5 grundläggande bantningstips

Dela gärna vår sida!

Idag, och mer än någonsin så vill alla se slanka och vältränade ut. Därför finns det en enorm marknad idag för bantningsprodukter, dieter och träningsredskap. Vad många missar dock grunderna. De viktiga grundstenarna om du vill gå ner i vikt snabbt. Vilka grundsterna är det då vi talar om, vilka bantningstips är det som vi glömmer bort?

Bantningstips 1

Undvik all färdigmat och skräpmat. Du vet inte vad du får i dig och maten är ofta gjort med sämsta möjliga råvaror bestående av bara tillsatser. Laga din mat själv. Det spelar i många fall ingen roll vilken, bara du har kontroll över vad du stoppar i dig så att du inte får i dig för mycket av något.

Bantningstips 2

Minska mängden fett i maten och öka ditt proteinintag och fiberintag. Kontrollera vad du köper för något. Vad för fetthalt har maten du äter? Läs på förpackningarna, de är vägledande i dina val.

Bantningstips 3

Börja motionera dagligen. Ingen diet i världen kan ge resultat om du inte rör på dig dagligen. Gå till jobbet, cykla till jobbet, gå hem från jobbet eller ta trapporna. Sätten att motionera mera är förbluffande många.

Bantningstips 4

Har du ett gym i närheten? Gå till det. Börja träna. Det kommer hjälpa dig gå ner i vikt snabbare och du kommer må bättre. Fett förbränner inte energi, det gör däremot muskelmassa. Så är aktiv, och går på gym och tränar och bygger upp en större muskelatur så kommer förbränna mer energi och således gå ner i vikt snabbare.

Dela gärna vår sida!

Relaterade inlägg:

  1. 5 bantningstips när du bara vill gå ner lite
  2. 50 snabba bantningstips när du vill gå ner i vikt snabbt

Lämna en kommentar



Hälsoblogg