Överviktiga barn – en världshälsofråga

Svenska barn blir allt större och fetare. Ungefär var femte barn klassas idag som överviktig och siffran verkar inte sluta växa. Det gäller att man som förälder vet hur man ska hjälpa till för att rädda sitt barn från fetma, ohälsa och sjuklighet.

De fem nyckelorden när det kommer till barnfetma är kost, tider, mellanmål, söta drycker och snabbmat samt motion. Föräldrar måste våga säga stopp när barnet äter fel mat eller för stora portioner. Det kan vara svårt att börja prata med sitt barn om vikt och fetma då ämnet är väldigt personlig och känsligt, men det är väldigt viktigt att man vågar ta upp ämnet. Fetma ses idag som en välfärdssjukdom och man bör behandla ämnet som vilken annan sjukdom som helst. Överflödet på snabbmat, sötsaker, fett, socker och mat i överhuvudtaget är idag så stora att det krävs regler och begränsningar.

Många barn äter nämligen mer energi än vad de behöver och barnets energiintag blir därmed större än uttaget. Detta leder till övervikt. Bristen på motion är ett annat stort problem. Den stora tillgången på kaloritäta tomma kalorier är också en av huvudorsaken till barnfetman och hit hör både godis-, snabbmat- och läskkonsumtion. Att se över unga barns matvanor är väldigt klokt, särskilt om övervikt är vanligt förekommande i familjen och släkten.

Det kan dock vara svårt att veta hur man ska börja och vad man ska säga som förälder. Många gånger är det bra att välja ut en lugn stund där man kan prata med barnet ensamt och ostört. Det är oerhört viktigt att inte skuldlägga barnet samt låta barnet komma med egna förslag på vad som kan förändras. Som förälder bör man motivera barnet och få han eller hon att förstå sambanden mellan vikt, mat och motion. Det är oerhört viktigt att man själv lever efter det man lär ut, för barn gör som vuxna gör. Talar du om för ditt barn att han eller hon bör äta mycket frukt och grönt, så kan du inte sitta där själv och beta i maten eller hoppa över grönsakerna.

Se till att köpa hem bra och nyttiga mellanmål samt undvik att handla hem kaloririka onyttigheter. Det gäller att man försöker vara så tydlig och möjligt med vad som är bra och dåligt, och komma ihåg att berömma och visa. Det är också viktigt att träna barnet att våga vara lite hungrig en stund innan nästa måltid och att det inte är något farligt.

5 vanliga och ovanliga bantningsmetoder

För den som vill gå ner i vikt snabbt idag så finns det många många bantningsmetoder att välja i mellan.  Vissa bantningsmetoder kräver bara att du är något mer medveten om vad du äter, hur du tränar eller hur då lever ditt liv allmänt. Andra är betydligt mer drastiska än så och väljer att lägga sig på operationsbordet när de letar och väljer bantningsmetoder. Hur man än väljer så finns det många faktorer som spelar in och man skall alltid välja de bantningsmetoder som passar individens behov mest.

Följande lista är en samling av de vanligaste typerna av bantningsmetoder som finns idag.

Viktminskningsprogram
Det här är är det absolut vanligaste valet många gör när det botaniserar bland bantningsmetoder. Vanligtvis är dessa mycket omfattande och kontrollerar allt från vad du äter till hur du tränar. Vissa är enklare att följa och andra är svårare. Exempel på kända viktminskningsprogram är GI-dieten eller trendiga The Fatburning Furnace från USA.

Bantningspiller
Det finns en stor marknad för olika typ av bantningspiller. Många fungerar inte alls och är mer eller mindre sockerpiller. Andra faktiskt fungerar bättre än vad man kan tro. Ett exempel på detta är Hoodia, en liten, oskyldig kaktus från Afrikas öken som fick reportrar från BBC (Brittiska motsvarigheten till SVT) att sluta ät helt och hållet.

Trenddieter
Dessa bantningsmetoder är dom man kan läsa om i kvällstidningar och ofta i samband med någon Hollywoodkändis. De lovar att du skall gå ner 10kg i vikt på en månad utan minsta ansträngning. Överlag så lovar dessa mirakel men håller ofta tunt.

Andra metoder
Under denna kategori faller alla andra bantningsmetoder, redskap, bantningsplåster och vad det nu må vara som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Precis som med trenddieterna så lovar dessa ofta runt men håller tunt.

Operationer
Bantningsmetoder som innebär operationer för att gå ner i vikt skall alltid ses som den absolut sista utvägen. Vanligt gör man olika typer av fett-sugningar eller ingrepp i matsäcken för att minska möjligt matintag.

Gå ner i vikt snabbt med Hoodia

En produkt som inte har funnits speciellt länge på marknaden men som har gjort stort genomslag i USA och i resten av världen för den delen är Hoodia. Det man hört från vänner och bekanta och läst på internet är att det är en mirakelprodukt som kan hjälpa väldigt många att gå ner i vikt snabbt.

Vad är då Hoodia?

Hoodia är en växt som används i många tusentals år av olika urinnevånare i Kalahariöknen i Afrika. Växten har hjälpt dem att genomföra de långa vandringar och jakter som har varit nödvändiga för att kunna överleva. Oss kan den hjälpa när vi vill gå ner i vikt snabbt.

Hur fungerar Hoodia?

Hoodia fungerar på såndant sätt att det effektivt blockerar de hungerskänslor som kommer från hjärnan. Som vi alla vet finns det egentligen inte så många genvägare när du vill gå ner i vikt snabbt. Det som krävs är att vi förbränner mer energi än vad vi tar in och i det innebär att man måste röra på sig mer (förbränna energi) än vad man äter (tar in energi). Genom hoodia så kan vi alltså få hjälp på traven att gå ner i vikt snabbt genom att vi effektivt kan minska mängden mat vi äter vilket kan göra att det blir lättare att gå ner i vikt snabbt.

Det här medför att för dig som känner att det kan vara svårt att minska ditt födointag på egen hand så kan Hoodia vara ett alternativ.  Du kommer att behöva träna samtidigt dom du äter Hoodia med eftersom Hoodia hjälper dig att äta mindre, och förbränna mer av ditt kroppsfett så kommer du inte behöva träna exakt lika mycket som du hade behövt om du inte hade ätit det.

Varför inte prova? Har andra sett goda resultat så finns det inget som säger att du också skall se det. Hos Svenskt Kosttillskott som säljer Hoodia i Sverige så kan man bland kommentarerna finna massa glädjande utrop.

Mycket bra produkt, jag har inte känt av några problem med sömnen även fast jag tar maximal dos. Har inget som helst sug efter sötsaker som jag hade förut. Rekommenderar denna produkt.

Är fullt medveten om att det inte finns några mirakeltillskott, men detta tillskott hjälpte verkligen till att bränna extra fett! Låg på ca 1000 kalorier minus och lyckades gå ner runt 2 kg i fett i veckan med Burn.

Så varför inte ta chansen? Vill du gå ner i vikt snabbt så är Hoodia ett mer eller mindre säkert kort som kan ge dig resultat redan idag. Besök Svenskt Kosttillskott för den bästa produkten på marknaden när du vill gå ner i vikt snabbt.



Hälsoblogg