5 råvaror för viktminskning

Dela gärna vår sida!

Vad är det man egentligen får eller inte får äta om man vill gå ner i vikt? Många gånger så utelämnar man faktiskt råvaror som är nyttigare än vad man tror. Vi ger dig 5 exempel råvaror som är perfekta alternativ i vilken diet som helst!

viktminskningpotatis 5 råvaror för viktminskning Koka potatis

Undersökningar som har gjorts visar på att potatis är 3 gånger så mättande än exempelvis vitt bröd. Perfekt när du vill bli mätt men inte kan äta så mycket.

viktminskninglax 5 råvaror för viktminskning Rökt lax

Rökt lax har ett högt innehåll av omega-3 fett. Detta fett har kopplats till regleringen av blodsockernivåer i kroppen, precis dom nivåerna som signalerar om du är hungrig eller ej. Omega 3 skall även stimulera metabolismen. Något som medför att kroppen förbränner fler kalorier.

viktminskningmandlar 5 råvaror för viktminskning Mandel

Amerikanska forskar har visat att de personer som äter en handfull mandlar varje dag går ner mer i vikt än de som inte gör det. Utöver det så är mandlar rika på fibrer och protein.

viktminskningjordnot 5 råvaror för viktminskning Jordnötssmör

För dig som väljer en GI diet så är jordnötsmör det perfekta tillbehöret. Men inte för mycket av det goda bara.

viktminskningrakor 5 råvaror för viktminskning Räkor

Fyllda med bredden med protein och ett extremt kalori och fettsnåla så är räkor perfekt om du vill gå ner i vikt.

Dela gärna vår sida!

Relaterade inlägg:

  1. Sömn viktigt vid viktminskning
  2. 5 tips för permanent viktminskning
  3. Grönt te hjälper dig med viktminskning snabbt

Lämna en kommentar



Hälsoblogg