Enkla träningstips – #1 – Snabba promenader
Vi vet, det är näst intill omöjligt att börja träna för att att banta snabbt. Vi tänkte därför att vi en gång varje dag skall ge dig en ny övning som kan hjälpa dig att banta snabbt. Ingen av de övningar som vi kommer presentera kommer kräva att du tar dig till ett gym. Utan du kommer kunna göra dem hemma.
Tips #1 – Snabba promenader
Vad är det som vi alla gör varje dag? Just det, vi promenerar! Visserligen så gör vi det alldeles för lite, men som motionsform utan att gymma så är den oslagbar. Det du skall göra är att ge dig ut i elljusspåret eller i annan kupperad terräng och börja gå, och snabbt. Öka tempot så pass tills du känner dig bekväm. Sikta på att försöka göra det här varje dag, i cirka 40 minuter och du kommer se resultat på nolltid!
Relaterade inlägg:
