Dagens dietrecepet: Tigerräkor med brunris

Dela gärna vår sida!

Kost är väldigt viktigt när du vill gå ner i vikt. Problemet är många tror att torftiga sallader är allt som står på menyn men det är så långt i från sanningen man kan komma.Här här en näringsrik och och hälsosam rätt baserad på tigerräkor. Serveras tillsammans med brunris och rostade grönsaker. Endast 134 kalorier per portion.

Ingredienser (4 portioner)

500 gram tiggeräkor

2 teskedar olivolja

2 teskedar citronjuice

2 teskedar hackad persilja

1 tesked örtblandning

1/2 tesked salt

1/2 tesked svartpeppar

Tillagning

1. Värm olivoljan på medium värme.

2. Stek räkorna i någon minut.

3. Tillsätt övriga ingredienser utom persiljan så att de blands med räkorna.

4. Stek i några minuter tills dessa att räkorna fått färg.

5. Ta av räkorna från spisen och tillsätt persiljan.

6. Serverar med brunris och grönsaker frästa i lite olivolja.

420210519 304e5f134f b Dagens dietrecepet: Tigerräkor med brunris

Dela gärna vår sida!

Relaterade inlägg:

  1. Dagens träningsform: Cykling
  2. Frukt är nyttigt! Banta snabbt med frukt!
  3. Ner i vikt snabbt med glass i sommar
  4. Banta snabbt med realistiska mål
  5. Gå ner vikt med rätt bantingspreparat

Lämna en kommentar



Hälsoblogg