Gå ner i vikt med Smoothies
Vi gissar att vi inte är dom enda i vårat avlånga land som fått känna på värmen den senaste tiden. Många av oss kanske flyr till glass eller till en kall läsk när hettan ligger på som värst. Som vi alla vet är det inte speciellt bra om vi vill gå ner i vikt. Ett perfekt alternativ är att istället förbereda en kall och nyttig smoothie.
Receptet nedan är en favorit som endast innehåller 72 kalorier per servering (receptet är för 4 personer). Perfekt att ha stående i kylen och ta fram när man blir sugen på något gott och kallt!
Blåbärssmoothie
4 dl frysta blåbär
2.5 dl vaniljyoghurt med låg fetthalt
1.5 dl mjök
3.5 dl ananas juice
2 matskedar honung
15 isbitar
Blanda alla ingredienserna utom isbitarna i en mixer och blanda sedan ingredienserna. Bland sedan ner några isbitar i taget tills dess att smoothien blir slät och får rätt konsistens. Serverar direkt och njut!
Receptet ovan är vårat egna men vill du ha fler så har SvD en hel artikel med massa underbara smoothies att njuta i semestertider och utan dålig samvete.
Relaterade inlägg:
- Gå ner i vikt med löpning
- Gå ner i vikt med CrossFit
- Gå ner i vikt med Spinning
- Gå ner i vikt snabbt med Hoodia
- Gå ner i vikt med färre kalorier
