Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 10

Dela gärna vår sida!

Nu har det alltså blivit dags för den sista delen i vår serie om hur det faktiskt finns något som kan kallas hälsosam viktminskning. I det här inlägget kommer vi göra en sammanställning över serien och alla tips.

I mångt och mycket grundar sig hela serien i sunt förnuft. Genom att själv nå insikt i vad som måste förändras så kan man nå långt.

Vare sig det handlar om att förbereda sig väl, förändra synen på mat, utbilda sig om vad som är nyttig eller ej, vilka näringsämnen som är bra eller dåliga för dig så handlar det många gånger om måtta och viljestyrka.

Viktminskning är inte enkelt, det är en konstant kamp. Att nå insikt i detta är det första steget mot hälsosam bantning.

Se denna serie som ett första steg mot ditt nya lättare jag, men förbered dig också på att resan kan bli lång.

“The big secret in life is that there is no big secret. Whatever your goal, you can get there if you’re willing to work.”
Oprah Winfrey

Dela gärna vår sida!

Relaterade inlägg:

  1. Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 1
  2. Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 9
  3. Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 7
  4. Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 3
  5. Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 2

2 kommentarer till “Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 10”

  1. Pedro säger:

    Har kollat Er BMI kalkylator. Änl. den så är jag överviktig. Jag är 180cm x 93kg av ganska kraftig benstomme och är muskulös(ca 40cm i biceps och kraftiga lår.
    Tar kalkylatorn hensön till det med eller?
    Hur ser det ut för mig i verkligheten?
    Enl. min fru så är jag inte tjock…..kanske har 3-4 kg mer men det är allt.

  2. Mikael säger:

    BMI är endast ett riktmärke. Personer som idrottar kan exempelvis ha ett högt BMI men inte vara överviktiga på så sätt att de lider av fettma.

  3. 5 tips för viktminskning | ArtikelOnline.web.id säger:

    [...] tips för viktminskning 07.03.2011 | Author: rtyhardingk | Posted in Weight Loss Viktminskning är så svårt som du vill göra det. Det är bara du som själv kan avgöra om du vill lyckas med [...]

Lämna en kommentar



Hälsoblogg