Viktminskning online fungerar – med engagemang

Dela gärna vår sida!

Internet erbjuder flera lättillgängliga plattformar för viktminskning, i Sverige är exempel så som Viktklubb, GI Viktkoll och Isodieten tre typexempel.

Alla är hemsidor med olika typer av verktyg com, hjälper medlemmar att övervaka och stödja vid viktminskning. Man dagligen tillgång till träningscheman, recept och tips som underlättar viktminskning. Många program erbjuder också social stöd från den virtuella gemenskap som växer upp kring de olika hemsidorna.

I en studie utförd av Fiona JohnsonJane Wardle som presenteras i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity har genomfört en studie i ämnet där hon har undersökt resultatet och korrelationen mellan viktminskning och medlemskap i dessa typer av gemenskaper.

Total innehåll studien 3621 människor som alla varit medlemmar minst 28 dagar och rapporterat in minst 2 vägningar under medlemsperioden. Man mätte även engagemang så som aktivitet på hemsidan, nyttjandet av de framställda recepten och träningsschemat samt engagemang i forum och på chattrum.

Resultatet visade att är man medlem och och engagerar sig så såg man viktminskning hos kvinnor såväl som män.

”The three engagement variables accounted for 13% of variance in percentage weight loss in women (p<.001) and 19% in men (p<.001). In analyses including all the engagement variables, exercise diary use was an independent predictor of weight loss among men, but non-significant in women.

In contrast, use of the online forums was associated with weight loss in women but not in men. Among participants who were overweight or obese, those in the highest tertile of engagement with food diaries (vs the lowest) were more likely to achieve clinically significant (>5%) weight loss (men: OR=3.45 p<.001; women: OR=5.05 p<.001).

Being in the highest tertile of engagement with exercise diaries was associated with clinically significant weight loss in men (OR=3.48 p<.001) and, less strongly, in women (OR=1.46 p<.05).

Conclusions: Use of self-monitoring tools and participation in online support are predictive of weight loss in the context of a commercial, online weight control programme.”

Dela gärna vår sida!

Relaterade inlägg:

  1. Fettförbränning med livsmedel – vad fungerar?
  2. Gå ner i vikt med mjölk
  3. Hälsosam bantning och viktminskning i 10 delar – del 7
  4. Viktminskning med mindre stress och mer sömn
  5. Viktminskning med ägg

Lämna en kommentar



Hälsoblogg